تبلیغات
فانوس - درمان چند درد شایع را یاد بگیرید
 
فانوس
یکشنبه 31 شهریور 1392 :: نویسنده : فرانک میرزایی

هر یک از ما در زندگی ممکن است روزانه با دردها و دغدغه‌های متعددی روبرو شویم که ندانیم راه درمان و خلاصی از شرشان چیست؛ از ترمیم سریع تر یک زخم کوچک تا کاهش التهاب روده، راه های خلاصی از چند درد و دغدغه با مصرف مواد غذایی را در ادامه مطلب بخوانید.

از چربی‌های شکم چگونه خلاص شویم؟
بررسی مطالعات انجام شده نشان می‌دهد مصرف آووکادو به بهره‌مندی از یک رژیم‌غذایی سالم، افزایش سطح کلسترول خوب، کاهش خطر سندرم متابولیک و کاهش وزن بدن کمک می‌کند. محققان می‌گویند افرادی که آووکادو مصرف می‌کنند تمایل بیشتری به مصرف سایر میوه‌ها و سبزیجات داشته و کمتر به مصرف مواد قندی و شیرین روی می‌آورند. براساس بررسی‌های انجام شده، این افراد حجم بیشتری از مواد مغذی و مفید مانند فیبر خوراکی، ویتامین E و K، پتاسیم و منیزیم در طول روز دریافت می‌کنند و به‌خاطر همین رژیم سالم، نه تنها بدنی سالم‌تر پیدا می‌کنند، بلکه به چاقی شکمی هم مبتلا نمی‌شوند.
 


درد مفاصل را با کدام آرام کنیم؟

محققان معتقدند برای مقابله با دردهای التهابی ضعیف می‌توان به جای قرص مسکن از زنجبیل استفاده کرد. از نظر آنها این ماده‌غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و خوردن زنجبیل تازه به انسان احساس گرمی می‌دهد. بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که پس از یک فعالیت ورزشی به مدت ۱۰ روز و روزانه معادل نصف قاشق چای خوری زنجبیل مصرف می‌کنند، دردهای التهابی آنها در کمتر از ۲۴ ساعت برطرف می‌شود و دیگر نیازی به درمان های پرهزینه، وقت گیر و شیمیایی ندارند. پس اگر دچار این درد هستید، اول از این شیوه استفاده کنید و بعد وقت دکتر بگیرید.
 


اگر دست‌مان زخم شد کدام را بخوریم؟

ممکن است تعجب‌آور به نظر برسد، اما فلفل‌قرمز می‌تواند در بخش‌هایی از بدن به عنوان یک ضدالتهاب عمل کند. محققان می‌گویند، فلفل قرمز سرشار از ویتامین C است؛ این ویتامین کمک می‌کند بافت‌های آسیب دیده بتوانند خود را ترمیم کنند. فلفل‌قرمز سرشار از ترکیباتی مانند فلاونوئیدهاست که باعث کاهش التهاب می‌شوند و می‌تواند درمان زخم‌ها و آسیب دیدگی بافت‌ها را سریع‌تر کند. همچنین ماده سوزنده‌ای در سطح خارجی فلفل قرار دارد که در بسیاری از کرم‌های ماساژ به عنوان مسکن به کار برده می‌شود. بد نیست گاهی از این ادویه استفاده کنید. البته به‌خاطر داشته باشید که خوردن زیاد محرک‌هایی از این قبیل می‌تواند آسیب‌هایی را هم به بدن‌تان وارد کند.
 


اگر روده‌تان تحریک شده

رنگدانه اصلی زردچوبه کارکامین است. این رنگدانه به زردچوبه رنگ زرد و همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی با قدرت ضدالتهابی می‌دهد. محققان معتقدند، این خاصیت ضدالتهابی زردچوبه برای تسکین دردهای ناشی از آرتروز موثر است. اما این تنها خاصیت زردچوبه نیست زیرا این ادویه برای افرادی که از سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند، به عنوان یک نوع ضدعفونی کننده عمل می‌کند و جالب اینجاست که اگر زردچوبه را به همراه فلفل سیاه، زنجبیل یا روغن‌هایی مانند روغن زیتون مصرف کنیم، موثرتر عمل می‌کند. پژوهش‌ها ثابت کرده مالیدن زرچوبه روی اندام های ضرب دیده می‌تواند به کاهش درد و کم شدن ورم آنها کمک کند.
 


دردهای ناشی از فعالیت زیاد را چه کنیم؟

گیلاس قرمز نه تنها قلب شما را سالم می‌کند، بلکه ضد درد و انرژی بخش هم است. ترکیبات موجود در میوه‌های قرمز مانند گیلاس، زغال‌اخته یا تمشک که دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند به محافظت از قلب کمک می‌کنند و همچنین اثرات ضدالتهابی شبیه به آسپرین دارد. محققان می‌گویند اگر بعد از انجام فعالیت‌های بدنی شدید یا شرکت در مسابقات دچار درد می‌شوید، بد نیست که برای کاهش دردهای پس از مسابقه آب گیلاس بنوشید.



اگر گرمازده شدیم چه بخوریم؟

گرمازدگی که از بیماریهای شایع فصل تابستان است، با افزایش درجه حرارت هوا و تعریق زیاد بروز می‌کند و به دلیل تابش مستقیم آفتاب با سرخی پوست، افزایش ضربان قلب و حتی غش همراه است. حتی اگر ورزشکار هم هستید، گمان نکنید شما قرار نیست گرفتار این مشکل شوید، چراکه گرمازدگی نه‌تنها در افراد عادی بلکه در ورزشکاران هم بسیار دیده می‌شود. اما هر دردی درمانی هم دارد و شما می‌توانید با چکاندن چند قطره آبلیمو در آب آشامیدنی و مقدار کمی نمک از شر این مشکل آزار دهنده راحت شوید. یادتان نرود خودداری از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم خورشید و استفاده از مایعات هم از اصولی هستند که باید در خاطر شما بمانند.



برای رفع خستگی و تامین انرژی بعد از ورزش چه بخوریم؟

محققان می‌گویند نتایج یک تحقیق نشان داده پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه‌فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه‌های انرژی‌زا موجب رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن می‌شود. کارشناسان تغذیه عنوان کرده‌اند که گوجه‌فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و بهبود کشیدگی ماهیچه‌ها و عروق کمک می‌کنند. نتایج بررسی‌های آنها در مورد ورزشکاران نشان داد در گروهی که پس از انجام تمرینات از آب گوجه‌فرنگی استفاده کردند پس از مصرف این نوشیدنی، تنش و فشار عضلانی سریع‌تر بهبود پیدا کرد و همچنین سطح قند خون آنها زودتر به حالت طبیعی بازگشت.





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها : درمان، پزشکی،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 7 مرداد 1398 01:16 ق.ظ

Thank you. A good amount of material.

canadian drugs canada pharmacies account canada medications cheap buy viagra now canadian pharmacies without an rx most reliable canadian pharmacies canadian mail order pharmacies canada medications cheap canadian rx buy viagrow pro
پنجشنبه 13 تیر 1398 03:15 ب.ظ
etoufukypenh where can i buy viagra <a href=http://northwestpharmacyph.com/>canada pharmacy</a> buying cialis in canada <a href="http://northwestpharmacyph.com/">viagra from canada without prescription</a>
ordering viagra
دوشنبه 3 تیر 1398 05:29 ق.ظ

Fine posts. Cheers.
viagra or cialis cialis baratos compran uk cialis generisches kanada canadian cialis how do cialis pills work look here cialis cheap canada weblink price cialis cialis 100mg suppliers buy brand cialis cheap costo in farmacia cialis
شنبه 1 تیر 1398 06:06 ق.ظ

Really a good deal of fantastic data.
cialis et insomni cialis para que sirve cialis with 2 days delivery cialis prices in england prices on cialis 10 mg precios de cialis generico enter site 20 mg cialis cost venta cialis en espaa click here to buy cialis low dose cialis blood pressure
جمعه 31 خرداد 1398 02:13 ب.ظ

Really all kinds of valuable data!
we like it cialis price cialis tablets for sale cialis online nederland generic cialis 20mg uk cialis 50 mg soft tab cialis wir preise cialis cuantos mg hay cialis pills cialis in sconto cialis kaufen wo
پنجشنبه 30 خرداد 1398 09:31 ب.ظ

Fine info. With thanks!
costo in farmacia cialis cialis generic tadalafil buy buy cialis cheap 10 mg are there generic cialis generic cialis pro cialis y deporte cialis italia gratis tadalafilo only now cialis 20 mg viagra cialis levitra
دوشنبه 27 خرداد 1398 08:35 ب.ظ

Lovely facts, Appreciate it!
achat cialis en suisse cialis dose 30mg get cheap cialis cialis mit grapefruitsaft 200 cialis coupon cialis super acti cialis 20 mg cut in half cialis 20mg prix en pharmacie dosagem ideal cialis cialis arginine interactio
شنبه 25 خرداد 1398 11:46 ق.ظ

Factor nicely used!!
buying cialis in colombia buy cialis cialis for sale cialis 20mg prix en pharmacie cialis daily dose generic cialis 20 mg best price cialis 5mg billiger cialis without a doctor's prescription cialis billig cialis 5 mg para diabeticos
جمعه 24 خرداد 1398 09:31 ب.ظ

Thanks, I appreciate it.
free generic cialis safe site to buy cialis online viagra vs cialis cialis 5 mg funziona legalidad de comprar cialis cialis therapie safe site to buy cialis online cialis authentique suisse usa cialis online click now cialis from canada
جمعه 24 خرداد 1398 07:24 ق.ظ

Point certainly utilized..
cialis generico in farmacia how to buy cialis online usa we choice free trial of cialis female cialis no prescription cialis daily dose generic buy cialis legalidad de comprar cialis order generic cialis online cialis 5 mg effetti collateral cialis canada
جمعه 17 خرداد 1398 05:07 ب.ظ

Thanks a lot, An abundance of write ups!

cuanto cuesta cialis yaho buy cialis online cheapest price cialis wal mart pharmacy cialis online deutschland cialis 5mg generic low dose cialis comprar cialis 10 espa241a can i take cialis and ecstasy cialis italia gratis cialis from canada
سه شنبه 25 دی 1397 08:17 ق.ظ
My relatives always say that I am wasting my time here at net,
but I know I am getting experience everyday by reading thes fastidious
posts.
سه شنبه 18 دی 1397 03:29 ق.ظ
Very descriptive article, I loved that a lot.
Will there be a part 2?
چهارشنبه 12 دی 1397 11:25 ق.ظ
Simply want to say your article is as surprising. The clearness in your post is just nice and
i could assume you are an expert on this subject. Well with your
permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post.
Thanks a million and please keep up the enjoyable work.
چهارشنبه 5 دی 1397 04:03 ق.ظ
The right recommendation can prevent time and money.
یکشنبه 2 دی 1397 12:45 ب.ظ
My brother suggested I might like this web site. He was entirely right.

This post truly made my day. You can not imagine simply
how much time I had spent for this information!
Thanks!
پنجشنبه 15 آذر 1397 11:27 ب.ظ

You said it very well..
preis cialis 20mg schweiz cipla cialis online buy cialis online legal cialis price thailand get cheap cialis cialis 20 mg effectiveness buy cialis sample pack cialis 5mg billiger cialis venta a domicilio buy online cialis 5mg
پنجشنبه 15 آذر 1397 03:58 ق.ظ

Nicely put, Many thanks!
cialis coupon cialis generisches kanada enter site very cheap cialis buy cialis cheap 10 mg how much does a cialis cost cialis name brand cheap cialis et insomni cialis canada opinioni cialis generico purchase once a day cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 11:36 ق.ظ

You stated it wonderfully.
canada discount drugs cialis how does cialis work cialis y deporte cialis usa cost tadalafil 20 mg cialis for sale cialis bula cialis prices click here to buy cialis cialis savings card
یکشنبه 11 آذر 1397 11:01 ق.ظ

With thanks, I value it.
dose size of cialis cialis uk cialis reviews cialis 20 mg effectiveness online cialis cialis kaufen bankberweisung cialis 5 mg para diabeticos generico cialis mexico cialis 20 mg best price 5 mg cialis pharmacie en ligne
یکشنبه 11 آذر 1397 12:11 ق.ظ

Amazing information. Appreciate it!
viagra or cialis trusted tabled cialis softabs cialis 10mg prix pharmaci cialis sans ordonnance cialis manufacturer coupon acheter cialis meilleur pri buying cialis on internet cost of cialis cvs generic cialis soft gels enter site very cheap cialis
جمعه 9 آذر 1397 11:39 ب.ظ

Factor clearly taken.!
cialis uk next day we like it cialis soft gel cialis et insomni female cialis no prescription i recommend cialis generico deutschland cialis online sublingual cialis online import cialis cialis mit grapefruitsaft online prescriptions cialis
جمعه 9 آذر 1397 11:57 ق.ظ

Superb posts. Kudos.
buy name brand cialis on line warnings for cialis side effects for cialis cialis generico in farmacia cialis manufacturer coupon generic cialis are there generic cialis prices on cialis 10 mg how do cialis pills work cialis tadalafil
جمعه 9 آذر 1397 12:36 ق.ظ

Terrific advice. Thanks!
click here take cialis prices on cialis 10 mg how to buy cialis online usa acquistare cialis internet comprar cialis navarr cialis flussig canadian drugs generic cialis cialis cuantos mg hay we recommend cialis info cialis e hiv
پنجشنبه 8 آذر 1397 01:14 ب.ظ

Fantastic info. Many thanks.
cialis australian price buy online cialis 5mg pastillas cialis y alcoho cuanto cuesta cialis yaho cialis prices safe site to buy cialis online we use it 50 mg cialis dose i recommend cialis generico cialis efficacit we choice cialis uk
چهارشنبه 7 آذر 1397 12:31 ب.ظ

Thanks! I enjoy it!
tadalafilo warnings for cialis cialis generic availability acheter cialis meilleur pri cialis 100 mg 30 tablet buying brand cialis online cialis billig cialis ahumada generic cialis with dapoxetine cost of cialis per pill
چهارشنبه 7 آذر 1397 12:27 ق.ظ

Nicely put. With thanks.
cialis generic the best site cialis tablets cialis official site cilas cialis for sale sialis cialis side effects acquisto online cialis generic cialis levitra low dose cialis blood pressure
شنبه 3 آذر 1397 05:51 ق.ظ
With investing, your capital is in danger.
پنجشنبه 26 مهر 1397 04:20 ب.ظ
Hello friends, how is everything, and what you would like to say about this paragraph,
in my view its truly amazing in favor of me.
پنجشنبه 19 مهر 1397 12:01 ق.ظ

Nicely put, Many thanks.
vardenafil 20mg cheap 20mg levitra levitra 10 mg prezzo levitra prices levitra 10 mg prezzo buy levitra vardenafil 20mg levitra without a doctor prescription levitra 10 mg prezzo levitra generic
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
درباره وبلاگ


سلام به همه دوستان گلم!من فرانک هستم.این وبلاگ رو ساختم تا مطالب جالب و آهنگ های قشنگ رو برای همه به انتشار بذارم.امیدوارم از وبلاگم خوشتون بیاد!

مدیر وبلاگ : فرانک میرزایی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :