تبلیغات
فانوس - درمان چند درد شایع را یاد بگیرید
 
فانوس
یکشنبه 31 شهریور 1392 :: نویسنده : فرانک میرزایی

هر یک از ما در زندگی ممکن است روزانه با دردها و دغدغه‌های متعددی روبرو شویم که ندانیم راه درمان و خلاصی از شرشان چیست؛ از ترمیم سریع تر یک زخم کوچک تا کاهش التهاب روده، راه های خلاصی از چند درد و دغدغه با مصرف مواد غذایی را در ادامه مطلب بخوانید.

از چربی‌های شکم چگونه خلاص شویم؟
بررسی مطالعات انجام شده نشان می‌دهد مصرف آووکادو به بهره‌مندی از یک رژیم‌غذایی سالم، افزایش سطح کلسترول خوب، کاهش خطر سندرم متابولیک و کاهش وزن بدن کمک می‌کند. محققان می‌گویند افرادی که آووکادو مصرف می‌کنند تمایل بیشتری به مصرف سایر میوه‌ها و سبزیجات داشته و کمتر به مصرف مواد قندی و شیرین روی می‌آورند. براساس بررسی‌های انجام شده، این افراد حجم بیشتری از مواد مغذی و مفید مانند فیبر خوراکی، ویتامین E و K، پتاسیم و منیزیم در طول روز دریافت می‌کنند و به‌خاطر همین رژیم سالم، نه تنها بدنی سالم‌تر پیدا می‌کنند، بلکه به چاقی شکمی هم مبتلا نمی‌شوند.
 


درد مفاصل را با کدام آرام کنیم؟

محققان معتقدند برای مقابله با دردهای التهابی ضعیف می‌توان به جای قرص مسکن از زنجبیل استفاده کرد. از نظر آنها این ماده‌غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و خوردن زنجبیل تازه به انسان احساس گرمی می‌دهد. بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که پس از یک فعالیت ورزشی به مدت ۱۰ روز و روزانه معادل نصف قاشق چای خوری زنجبیل مصرف می‌کنند، دردهای التهابی آنها در کمتر از ۲۴ ساعت برطرف می‌شود و دیگر نیازی به درمان های پرهزینه، وقت گیر و شیمیایی ندارند. پس اگر دچار این درد هستید، اول از این شیوه استفاده کنید و بعد وقت دکتر بگیرید.
 


اگر دست‌مان زخم شد کدام را بخوریم؟

ممکن است تعجب‌آور به نظر برسد، اما فلفل‌قرمز می‌تواند در بخش‌هایی از بدن به عنوان یک ضدالتهاب عمل کند. محققان می‌گویند، فلفل قرمز سرشار از ویتامین C است؛ این ویتامین کمک می‌کند بافت‌های آسیب دیده بتوانند خود را ترمیم کنند. فلفل‌قرمز سرشار از ترکیباتی مانند فلاونوئیدهاست که باعث کاهش التهاب می‌شوند و می‌تواند درمان زخم‌ها و آسیب دیدگی بافت‌ها را سریع‌تر کند. همچنین ماده سوزنده‌ای در سطح خارجی فلفل قرار دارد که در بسیاری از کرم‌های ماساژ به عنوان مسکن به کار برده می‌شود. بد نیست گاهی از این ادویه استفاده کنید. البته به‌خاطر داشته باشید که خوردن زیاد محرک‌هایی از این قبیل می‌تواند آسیب‌هایی را هم به بدن‌تان وارد کند.
 


اگر روده‌تان تحریک شده

رنگدانه اصلی زردچوبه کارکامین است. این رنگدانه به زردچوبه رنگ زرد و همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی با قدرت ضدالتهابی می‌دهد. محققان معتقدند، این خاصیت ضدالتهابی زردچوبه برای تسکین دردهای ناشی از آرتروز موثر است. اما این تنها خاصیت زردچوبه نیست زیرا این ادویه برای افرادی که از سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند، به عنوان یک نوع ضدعفونی کننده عمل می‌کند و جالب اینجاست که اگر زردچوبه را به همراه فلفل سیاه، زنجبیل یا روغن‌هایی مانند روغن زیتون مصرف کنیم، موثرتر عمل می‌کند. پژوهش‌ها ثابت کرده مالیدن زرچوبه روی اندام های ضرب دیده می‌تواند به کاهش درد و کم شدن ورم آنها کمک کند.
 


دردهای ناشی از فعالیت زیاد را چه کنیم؟

گیلاس قرمز نه تنها قلب شما را سالم می‌کند، بلکه ضد درد و انرژی بخش هم است. ترکیبات موجود در میوه‌های قرمز مانند گیلاس، زغال‌اخته یا تمشک که دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند به محافظت از قلب کمک می‌کنند و همچنین اثرات ضدالتهابی شبیه به آسپرین دارد. محققان می‌گویند اگر بعد از انجام فعالیت‌های بدنی شدید یا شرکت در مسابقات دچار درد می‌شوید، بد نیست که برای کاهش دردهای پس از مسابقه آب گیلاس بنوشید.



اگر گرمازده شدیم چه بخوریم؟

گرمازدگی که از بیماریهای شایع فصل تابستان است، با افزایش درجه حرارت هوا و تعریق زیاد بروز می‌کند و به دلیل تابش مستقیم آفتاب با سرخی پوست، افزایش ضربان قلب و حتی غش همراه است. حتی اگر ورزشکار هم هستید، گمان نکنید شما قرار نیست گرفتار این مشکل شوید، چراکه گرمازدگی نه‌تنها در افراد عادی بلکه در ورزشکاران هم بسیار دیده می‌شود. اما هر دردی درمانی هم دارد و شما می‌توانید با چکاندن چند قطره آبلیمو در آب آشامیدنی و مقدار کمی نمک از شر این مشکل آزار دهنده راحت شوید. یادتان نرود خودداری از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم خورشید و استفاده از مایعات هم از اصولی هستند که باید در خاطر شما بمانند.



برای رفع خستگی و تامین انرژی بعد از ورزش چه بخوریم؟

محققان می‌گویند نتایج یک تحقیق نشان داده پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه‌فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه‌های انرژی‌زا موجب رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن می‌شود. کارشناسان تغذیه عنوان کرده‌اند که گوجه‌فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و بهبود کشیدگی ماهیچه‌ها و عروق کمک می‌کنند. نتایج بررسی‌های آنها در مورد ورزشکاران نشان داد در گروهی که پس از انجام تمرینات از آب گوجه‌فرنگی استفاده کردند پس از مصرف این نوشیدنی، تنش و فشار عضلانی سریع‌تر بهبود پیدا کرد و همچنین سطح قند خون آنها زودتر به حالت طبیعی بازگشت.





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها : درمان، پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 مهر 1397 04:20 ب.ظ
Hello friends, how is everything, and what you would like to say about this paragraph,
in my view its truly amazing in favor of me.
پنجشنبه 19 مهر 1397 12:01 ق.ظ

Nicely put, Many thanks.
vardenafil 20mg cheap 20mg levitra levitra 10 mg prezzo levitra prices levitra 10 mg prezzo buy levitra vardenafil 20mg levitra without a doctor prescription levitra 10 mg prezzo levitra generic
سه شنبه 10 مهر 1397 12:12 ق.ظ

Thanks, Quite a lot of knowledge!

cialis online nederland free cialis buy generic cialis buy cialis online we recommend cheapest cialis cialis generico postepay generic low dose cialis look here cialis cheap canada costo in farmacia cialis cialis online nederland
شنبه 7 مهر 1397 10:25 ب.ظ

You have made the point!
acheter cialis meilleur pri price cialis per pill walgreens price for cialis prezzo cialis a buon mercato tadalafil 10 mg cialis ahumada cialis generika we use it cialis online store cialis online deutschland buying cialis on internet
شنبه 7 مهر 1397 06:55 ب.ظ

Helpful tips. Many thanks.
cialis tablets australia buy cialis uk no prescription price cialis wal mart pharmacy tadalafil tarif cialis france cialis 5 mg buy free generic cialis canadian drugs generic cialis cialis 20mg prix en pharmacie we recommend cialis best buy
شنبه 31 شهریور 1397 01:56 ب.ظ

Perfectly voiced really! !
pharmacy canada canada online pharmacies trust pharmacy canadian safe canadian online pharmacies canadian rx world pharmacy buy vistagra usa canada vagra canadian prescriptions online serc 24 mg most reliable canadian online pharmacies canadian medications pharmacy
چهارشنبه 28 شهریور 1397 03:59 ب.ظ

Factor very well regarded!.
how to buy cialis online usa cialis professional yohimbe sialis cuanto cuesta cialis yaho we like it cialis soft gel bulk cialis cialis professional yohimbe cialis online napol cialis professional from usa click here cialis daily uk
جمعه 23 شهریور 1397 05:38 ب.ظ

Lovely write ups. Thanks.
price cialis per pill look here cialis order on line cialis daily reviews enter site 20 mg cialis cost cialis billig cialis 05 cialis therapie we recommend cialis info cialis cost safe dosage for cialis
یکشنبه 18 شهریور 1397 05:09 ب.ظ
Usually I do not learn post on blogs, however I
would like to say that this write-up very forced me to try and do it!

Your writing taste has been amazed me. Thanks, quite nice post.
پنجشنبه 15 شهریور 1397 12:29 ق.ظ

Wow a lot of valuable facts.
cialis manufacturer coupon online cialis cialis generico en mexico achat cialis en suisse warnings for cialis order generic cialis online cialis tablets for sale generic cialis tadalafil generic cialis at the pharmacy link for you cialis price
سه شنبه 13 شهریور 1397 04:43 ب.ظ

Incredible a good deal of helpful information!
canadian online pharmacies legal canadian pharmacies stendra northwestpharmacy north west pharmacies canada discount canadian pharmacies drugs for sale online pharmacies in usa buy vistagra usa drugs for sale online order canadian prescriptions online
سه شنبه 13 شهریور 1397 02:17 ق.ظ

You have made your stand extremely well.!
where can i buy a viagra where can you buy viagra online buy viagra online germany buying viagra online from canada best place to buy generic viagra online how do i order viagra online order viagra online viagra cheap sildenafil uk online viagra order
یکشنبه 21 مرداد 1397 08:00 ب.ظ

Amazing plenty of very good tips!
free cialis click here cialis daily uk buy cialis sample pack the best choice cialis woman cialis generika in deutschland kaufen click here to buy cialis cialis for daily use cialis 5 mg schweiz cialis patent expiration safe dosage for cialis
دوشنبه 7 خرداد 1397 01:33 ق.ظ

Thanks a lot, I enjoy it.
we like it safe cheap cialis prix de cialis cialis 20 mg generic cialis 20mg tablets can i take cialis and ecstasy 5 mg cialis pharmacie en ligne achat cialis en suisse overnight cialis tadalafil cialis lowest price cialis en 24 hora
جمعه 7 اردیبهشت 1397 06:05 ب.ظ

Helpful data. Appreciate it.
generic cialis with dapoxetine cialis tablets for sale cialis generika free generic cialis cialis reviews sublingual cialis online no prescription cialis cheap cialis 100mg suppliers precios cialis peru viagra vs cialis vs levitra
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 01:26 ق.ظ

You reported that wonderfully!
price of viagra uk buying viagra in china buy generic sildenafil online pharmacy online where can u buy viagra how do i buy viagra buying viagra without a prescription buy viagra online with paypal viagra pharmacy best place to buy viagra
یکشنبه 19 فروردین 1397 04:58 ق.ظ
Have been taking little over a month.
شنبه 18 فروردین 1397 06:46 ب.ظ
We need to get almost 10% for the Hs2 price and it doesn't gain the Scottish economy.
شنبه 18 فروردین 1397 03:34 ب.ظ
If the supervisors aren't treating you fairly, carry it up to them!
شنبه 18 فروردین 1397 12:17 ب.ظ
Prior to going seeking a repairman or brand new computer,
check this out and start thinking about if you can fix the problem
on your own. it could be super easy.
شنبه 18 فروردین 1397 04:50 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
جمعه 17 فروردین 1397 05:34 ب.ظ

Cheers. Valuable information.
try it no rx cialis cheap cialis tarif cialis france cialis generico lilly cialis baratos compran uk rezeptfrei cialis apotheke we like it safe cheap cialis cialis coupon cialis et insomni cialis 5 mg para diabeticos
چهارشنبه 15 فروردین 1397 07:35 ب.ظ
Have actually been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 11:55 ب.ظ
Apologizing or accepting an apology actually makes a heart lighter and brings warm feeling.
یکشنبه 12 فروردین 1397 04:47 ب.ظ
Have actually been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 12:36 ب.ظ
Starting at $30, the line features a full vary of equipment made from materials
like skulls, bone and brass.
یکشنبه 20 اسفند 1396 04:50 ب.ظ
Wow! In the end I got a weblog from where I be able to actually take helpful data concerning my study and knowledge.
دوشنبه 6 آذر 1396 08:20 ب.ظ
سهم برجسته! من فقط این را برای یک دوست فرستادم
کسی که تحقیق کمی در مورد این انجام داد. و او
در واقع من صبحانه دستور دادم چون بر روی آن نشستم
برای او... لول بنابراین اجازه بدهید این را به....
ممنون بابت غذا!! اما آره، ممنون برای صرف چند وقت برای صحبت کردن
در مورد این موضوع در اینجا در سایت خود.
جمعه 3 آذر 1396 05:43 ب.ظ
با تشکر برای یک نوشتار بسیار جالب دیگر از شما. جای دیگری ممکن است فقط کسی این اطلاعات را در چنین مواردی دریافت کند
یک روش عالی برای نوشتن؟ من بعدی را ارائه می دهم
هفته، و من در جستجوی این اطلاعات هستم.
چهارشنبه 17 آبان 1396 10:38 ب.ظ
سلام به همه، به همین دلیل است که من واقعا مشتاق خواندن این پست وب سایت برای به روز رسانی است
به طور منظم. این شامل مواد خوب است.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
درباره وبلاگ


سلام به همه دوستان گلم!من فرانک هستم.این وبلاگ رو ساختم تا مطالب جالب و آهنگ های قشنگ رو برای همه به انتشار بذارم.امیدوارم از وبلاگم خوشتون بیاد!

مدیر وبلاگ : فرانک میرزایی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :